こんにちは、逸見です😊🌼
あっという間に2月になりましたね🍫💗
月日が過ぎるのって、本当に早いです…！
今年もあっという間に終わりそう😂💦
私は変わらず今日も元気にしてます！
今日は前回のブログの続きです！
私が愛してやまないサプリメント…💊♡
それがこれです！
ビタミンB🍊♡
あんまりピンとこないかも知れませんが、実はビタミンCと同じくらい生きていくのに欠かせない栄養素なんです！
ビタミンBが不足すると、結構いろいろと障害でるんですよ🤔
疲れやすい、疲れが取れない
朝起きれなくて日中だるーい
何となく鬱っぽくていらいらする
集中できなくて、ぼーっとする
これ、当てはまる方いらっしゃるのでは😞？
これはビタミンB群が不足してる可能性があります！
ビタミンBは強いストレスがかかると大量に消費されます💦
なので、忙しい時期やプレッシャーが掛かってるときなどは特に必要な栄養素なんです🍊🍊🍊
昔は日本人の食生活だと不足しにくい栄養素と言われてたのですが、食品の加工や食生活の変化などで、不足してる方も増えてきてるみたいです…😫💦
私はPMSが酷くて悩んでいたのですが…
それもビタミンB群が不足してるのが原因だとかで😑💭
これ飲むようになってから、本当に気になるあれこれ改善されました😳！
やっぱり体に必要な栄養素を摂取するって、めちゃくちゃ大切なんだなーと改めて実感😭✨
疲労を溜めず、メンタルまで安定してくれるビタミンB群🍊💛
ちなみに！
糖質や脂質の代謝を助ける働きもあるので、ダイエットにも効果があるんだとか…🐷！
気になっちゃいますね🤔
気になっちゃうって方はぜひ、逸見まで🐰🍓💕