こんにちは、逸見です😊
急に寒くなりすぎましたね…
昨日は雪もチラついており、冬ってこんな寒いものだったのかと震えております🥶
こんな時は温かいお湯に浸かって、身体を芯から温めたいものです🫠💗
とは言えど、お風呂で頭や身体を洗う際のお湯の温度にはご注意ください！
この寒さでどうしてもお湯の温度は上がりがち…💭
最近急にフケに悩んだり、頭皮や身体の痒みが気になる方はお湯の温度が高すぎるかもしれません🙅♀️
頭や体を洗う適温って、実は思ってるより低め🤫
適温としては37〜39度！
ちょっとぬるめかな？と感じるくらいの温度が適切です🙆♀️💗
熱くて気持ちいいと思うくらいの温度で洗ってしまうと、必要な皮脂まで洗い流してしまいます💦
かと言って、ぬる過ぎるお湯で洗ってしまうと、シャンプーを使ってても皮脂汚れは落ちません💦
油汚れギトギトのフライパンなどをイメージして頂くと分かりやすいかと思います🍳🍳
お湯の温度が高ければ高いほど、油汚れはしっかり落ちてくれるけど、手指は乾燥しませんか？
頭皮もそれと同じで、熱すぎるお湯で洗うと乾燥してフケや痒みの原因になってしまうのです😫💦
ぬるめのお湯だと、油汚れが取り切れなくてヌメヌメした感じになるので、適温を保つことが頭皮にとってすごく大切になります！
最近フケや痒みが気になるな〜って方！
まずはお湯の温度を調整してみてください✊🏻✨
それだけで頭皮環境、かなり改善されます👌🏻💮
ポイントは少しぬるいけど温かいと感じる温度を保つことです😌
今夜からぜひ、見直してみてください✨
今週も最後まで読んで頂き、ありがとうございました💗