こんにちは、逸見です😊！
あっという間に桜も散り散りに……🌸
これが桜の良さなんですが、あっという間すぎてなんだか寂しい気持ちも…🥲💭
また来年の桜の季節を楽しみに、1年を過ごしたいと思います。
さて、そんな今日のブログは最近とーってもお悩み相談される機会の多い、抜け毛！
しかもただの抜け毛じゃなく、コロナ後遺症の抜け毛についてです💭
これ本当にとってもよくお話お聞きしますし、もちろん私たち美容師にとってもお客様の抜け毛、すごく実感します……
怖いくらいドッサリ抜けてしまう……
またちゃんと生えてくるか心配……
このまま抜け続けたらどうしよう……
不安になりますよね😭
髪は女の命とも言います。
髪の毛が抜けて、毛先が薄くパサパサになると、どうしても生活感や悲壮感が出やすく…
しかも、このコロナ後遺症による抜け毛は大体発症から１ヶ月後から始まり、大体半年〜1年近く症状が続くようです💦
そ、そんなに……ってなりますよね🥲
そんな抜け毛に悩む方に、ぜひ摂取して欲しい栄養分が『亜鉛』です💊
聞いたことある方もいらっしゃるかと思いますが、亜鉛は体に欠かせないミネラルの1種なのですが、体内で作り出すことができません💭
なので、出来るだけ食事などから接種することが必須の栄養分なのです💪
亜鉛には、髪の毛を作るための手助けをしてくれる効果だけではなく、髪の毛の育毛のサイクルを整えてくれる効果もあります✨
更には皮膚や粘膜の健康維持、タンパク質を効率よく運搬する効果など体にとって大切な栄養素の1つなのです！
この亜鉛を摂取することが、かなりコロナ後遺症による抜け毛を緩和してくれます☺️！
また、亜鉛ですが取れば取るほどいい！という訳でもなく、1日の最適な摂取量が決まってます☹️！
成人女性で、1日8mgが目安になってます。
そして、一日に摂取して良い上限は成人女性で35mg。
これを超えると吐き気や食欲不振などの健康被害にも繋がるので、取れば取るほど体にいい！なんてことはございませんので、お気を付けください。
ちなみに亜鉛を多く含む食料はこちら👇🏻
食事だけでの摂取が難しい場合は、やっぱりサプリメントがおすすめです✨
このサプリメントは、亜鉛だけではなく後遺症の悪化を防ぐ抗酸化力の強いビタミンC、免疫力を高めてコントロールしてくれるビタミンDも含まれてます💪🔥
これを飲むだけで、体を守る力がかなり上がりますよ！
コロナが5類に引き下がるからこそ、より一層各々の免疫力が大切になってきます。
後遺症に悩まれる方だけじゃなく、元気で健やかな毎日を過ごしたい全ての方にオススメしております♡
気になる方はぜひ、お声がけくださいね。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました！