こんにちは、千里中央美容室bouquet.salonのCHIKAです👩🏻🦰
今年初めてのブログになりますが、読んで頂いている方へ有益な情報になるようなブログにしますので、また1年よろしくお願いいたします🫶🏻
さて、最近私の担当させて頂いているお客様のお話なんですが、ものすごく髪の毛が綺麗になったんです。
お客様自身も、最近髪の毛が綺麗になったと自負されている程、綺麗になってるんです。
以前は、髪の毛が細く猫っ毛の髪質なので、引っ掛かりがよくあったんですが、最近ではそれも気にならず、艶もしっかりあります！！
色々考えていたんですが、
髪質が良くなってきたと感じたのが、お客様がプロテインを飲み始めたくらいからなんですよ。（お客様にも伝えると、そう思うと！🙂✨）
では、何故プロテインで髪質が良くなってきたんでしょうか。
ご存知の通り、プロテイン＝タンパク質ですが、
タンパク質は、体の中のあらゆる場所の筋肉、臓器、皮膚、骨、毛髪などの主要成分として存在していて、体の中のさまざまな機能を請け負っている、人の体に欠かせない栄養素です。
実は、私は2年程前までは、プロテインを飲んでいなかったんです。
栄養学の勉強をしていくうちに、普通の食事ではタンパク質が充分に足りてない事を知りました。
人にとってめちゃくちゃ大切なタンパク質が足りてないってあかんやん！
と思って、毎日の食事だけでは足りないタンパク質を補うために、私はプロテインを飲み始めました。
食事だけでのタンパク質摂取量を計算してみたけど、意識して食べても全然足りてないので、皆さんも、是非計算してみて欲しい！
（ググったらタンパク質量とか出てきますよ🙏🏻）
体重✖️2が、健康でいて、美肌・美髪になるためのタンパク質摂取量です。
50kgの方なら、1日100gのタンパク質が必要です。
お肉で置き換えたら、毎日600g食べないといけません。🥩
卵なら15個程です。🥚
どうでしょう？
物理的に不可能ですし、余計な脂も摂ってしまってカロリーオーバーで確実に太ってしまいます😅
そこで、
お肉やお魚＋卵に加えて、プロテインを頂くのが断然効率的です。
🥩＋🐟＋🥚
なわけで、足りないタンパク質をプロテインで補えたため、髪の毛が綺麗になったんじゃないでしょうか🙂✨
ちなみに私や、お客様が飲んでいるプロテインは、
人間にとって絶対に欠かせないビタミンCや腸内環境も良くしてくれる成分が入ったハイブリッドなプロテインなので、
筋トレしていない方にもおすすめしたい。
これですね！
継続して飲んで下さっていて、先日もレモンヨーグルト味を購入して頂いたんですが、
「水でなく、牛乳で割って飲むと美味しい！🥛」
と言ってはりました✨
（是非ご参考に😉）
ちなみに私は、豆乳で割って飲んでいるんですけど、凄く美味しいです。
プロテインの効果を疑っている方は、私の肌を拝んで下さいませ。🤣笑
コクのあるカフェモカ味と、すっきり爽やかなレモンヨーグルト味はお好みで。
（試飲も出来ます！）
健康のためにも美のためにも、プロテインを飲むように心がけたら、幸せな人生を送れるんじゃないかと思う。
究極な事を言えば、タンパク質があれば生命維持が出来るので、生きるために、意識して摂って頂けたら嬉しい限りです！
毎週、スーパーで卵のパックも必ず買って下さいね！笑
お客様の髪の毛が綺麗になって何より嬉しい出来事でした😊