こんにちは、逸見です😊🌼
皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
1月はあっという間に過ぎてしまいましたね🤔💭
2月もあっという間に過ぎてしまうんでしょうね💭
お正月休みも終えて１ヶ月過ぎました！
やっと年末太りした体重を、取り戻すことができました😭✨
最近のルーティンとしては、朝は炭水化物(最近はバナナ食べてます！腸活🍌)にプラスして、プロテインとコーヒー☕️
ここで甘いもの摂取欲を落ち着けてるので、朝のコーヒーはカフェオレとかお砂糖入ってるのを選んでます☺️♡
お昼は納豆と豆腐を混ぜたものに、お味噌汁！
見た目は良くないですが、手早く食べれるだけじゃなく栄養もあるので忙しい時にピッタリです🥕
間食はプロテインをひたすらに飲み〜
帰宅時間がどうしても遅くなるので、夜は軽くすませてます！
お野菜と卵と生姜の入ったスープを、片栗粉でとろみ付けした物が最近の夜ご飯ですね🤔
朝晩の通勤は、息が上がるくらいのペースを保って早歩きで👣👣
大体3人くらいを抜かすペースです✌️笑
帰宅したあとはすぐにお風呂に入って、スキンケアしながら股関節の柔軟をしつつ💭
ご飯を準備してる間に腹筋ローラー(20×2セット)をして、食後はテレビ見ながらひたすらフォームローラーで足を解しまくり🦶✨
寝る前は1時間、筋トレとストレッチした後に足を上げて浮腫取りして就寝です😪💤
筋トレの内容は、お尻と内ももをメインに鍛えてます💪
お尻と下腹、太ももに肉がつきやすいので😥
よくお客様に、何でそんなに頑張れるんですかって言われます👂💭
自分でも書き上げてみて、めちゃくちゃ頑張ってるなーって改めて感心しましたね😳♡
（笑）（笑）（笑）
私のモチベーションは、完全に自己満足でしかないです😂
突然ですけど、皆さんはコンプレックスっていくつありますか？？
私はこう見えて、コンプレックスの塊です😫
膝下短いとか、頭大きいとか、下顎がめちゃくちゃ歪んでるとか(これは歯列矯正で直せるんですけどね…)、さかまつ毛とか…
上げてたらキリないくらいっ！！！！
だからずーっと自分のことって、嫌いでした😭
頑張ってもしれてるって思ってたし、努力したって変わらないって思ってたし、生きるのが本当にツラかった😭😭😭
でもある日ふと思ったんですよね。
何にも努力してないのに、そりゃ人生変わらんよなー🙃
元からめっちゃ可愛い子こそ、影で死ぬほど努力もしてるしお金もかけてるよなー🙃
私、何にも頑張ってないのに勝手に人生に悲観してる！！！！！
って🥲
まずは自分で自分を可愛い♥️って思えるように努力すべきなのでは…？
そう思ってから、毎日本当に少しずつ努力はじめました💪！
でも、堕落した生活からいきなりは頑張れないので😂
いつも夜に飲むお酒を500ml2本を500ml1本、350ml1本に減らしてみよう！
筋トレはしんどいから、ストレッチから初めてみよう！
通勤もちょっと遠回りして帰ってみよう！！
本当に小さいことから、コツコツ徐々にはじめました😖
そして達成できるたびに、めちゃくちゃ自分を褒める！褒める！！！褒め倒す！！！！！
努力したばかりの頃って、継続できるかも分からないし、微々たる事しかしてないから周りから褒めてもらいにくいですしね😂
とにかく自分を褒めること。
これはめちゃくちゃ意識してました。
でも不思議とね、自分との小さな約束を守って、その度に自分を褒めあげて、また新しい約束を増やして…
この繰り返しで、いつの間にか自分に自信もついて、気付いたら自分のことがすごく誇らしくて大切に思えるようになってました☺️♡
今も自分が100点とは思えません😥
でも、2年前と比べて嫌いな部分より好きな部分が増えたから、昔より遥かに自分のことを愛せるようになれました🥰
世界中に羨望されることもないし、他人が振り返るほど絶世の美女にもなれませんが…
でも毎日、昨日の自分より今日の自分の方が大好きで、楽しく過ごせたらそれでいいかなって思ってます😂♡
他人と比べても、他の誰かになれる訳ではないし…
昨日、1週間前、1か月前、1年前⏰
常に昔の自分と比較して、その頃より自分のことを好きになれる生活を送れたら人生花丸かなって思います🙆♀️💯
しかしそもそも、うちにご来店頂いてるお客様は本当に皆さん素敵です！
だって皆さんマメにご来店頂いて、皆さんを見て私も美容院は月イチで行かな！と思いました😳！
行きだして思いましたが、マメに美容院いくとそれだけで自己肯定感あがりますね💭
毎月美容院に足を運ぶ美意識！
そして必ずキレイに可愛くしてもらえるし、美容院は自己肯定感と美意識を手っ取り早く上げてくれるので最高ですね🤔✨
こんなご時世ですが、こんな鬱々としたご時世だからこそ女性はキレイに生き生きと過ごしてほしいなと思います♡
いつもお客様にお話するんですけど、美容院って美意識と自己肯定感上げるのにすごく最適な場所だと思うんです🤔♡
座っていればコンプレックスを解消して貰えるなんて、すごいと思いませんか🥰？
こんなご時世だからこそ、楽しく過ごせるのは自分次第です🍓
ご来店頂いたら元気になれる、そんな存在でありたいなといつも思っております🤍
いつでもご来店、お待ちしておりますね😌♡