おはようございます❗よねちゃんです⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
最近はすごく暖かいですね〜☀️
もうジャケットとか、春コートとかでオシャレできそうですね〜
桜並木でランウェイ笑
お店の前の桜もかなり散ってしまいましたが><
さてさて、今回も春のお悩みシリーズです❗
こんなご経験はありませんか？
「朝起きたら髪の毛が枕元にいっぱい…」「最近めっちゃ抜け毛気になる…」etc…
こういうの、ホント気になりますよね
変に気になって神経質になって、気分もナイーブで心身共に疲労😭
結構よくあるお悩みです😢
さて原因とは？？↓↓
原因その1:季節の変わり目により皮脂分泌、新陳代謝が良くなって抜け毛が増える
これはこの時期における生理現象ですね、あまり気にする必要は無いかと❗
原因その2:時期的に、生活環境がガラリと変わるためストレスが溜まりやすく、それによる抜け毛。
これはストレスによるものです。なので、「ストレスを溜めないように…」ではなく、「溜まってしまったストレスを発散するために何かしよう」と、考えるのがいいかもしれませんね🤔🤔
例えばお風呂🛀🏻
ゆっくり浸かって身体を温めリラックス〜♪
適度な運動🚶♀️
公園に行ってみたり、おうちで出来るストレッチ、通勤やお買い物を歩いてみたりなどd(˙꒳˙* )
睡眠🛌💤
お休みの日はいつもより寝てみるといいかもですね＾＾
こうしてストレスを発散することでストレスの“はけ口”を作ってあげることが大事です
意外と簡単に解決出来るかもしれませんね♪
心当たりのある方は試して見てくださいね〜〜
っと、最後にまた絵を書いたので載せておきますね笑
ご愛読ありがとうございました〜(画質悪くてすみません😅)