こんにちは、逸見です😊！
あっという間に1月も終わってまいますね…
この調子で、1年もあっという間に終わってしまうんでしょうか…
時間のすぎる早さにいつも驚いてます…
今日はお肌の酸化のお話💡
私も今年29歳になります…
まだまだ若いと言われますが、やっぱり肌や髪の毛、いろんなことが気になるお年頃…🤔🤔🤔
色々調べては、良いこと良いものやっています。
お肌で怖いのも、やはり酸化と糖化🍰🍩🍴⚡️
糖化については、他の皆さんがブログで書いていますので、今回は酸化について😋☆
酸化とは、金属と同じように体が錆びていくこと💍⚡️
原因は日常のストレスや紫外線、喫煙や飲酒、不規則な生活などなど…これらによって増加する活性酸素！
活性酸素についても、ブログで何回か書いていますが本当に怖いです…
基本的には悪い成分ではありません。
適度な量であれば体にとって悪いものを除去してくれるのですが、これが必要以上に増えすぎてしまうことで、お肌のタンパク質や細胞膜など、様々な箇所に害を及ぼしてしまいます…
酸化が進んでしまうと、活性酸素を除去するためにメラニンが増えてしまい、それがシミの原因になってしまったり。
お肌の細胞が、栄養と老廃物を運搬する力を弱めてしまい、コラーゲンなどを生成する能力を弱め、様々な成分にダメージを与え、破壊してしまいます。
これにより、シワやたるみ、くすみなど様々な老化現象を引き起こしてしまうのです…
しかし、人間には元々保持している抗酸化力があります。
これにより、活性酸素を無効にすることが出来るのですが、30半ばから40歳をピークに、年齢と共に低下してしまうのです…
こ、こわい…
なので、日頃からのケアがとっても大切です👉❣️
紫外線対策はもちろん、適度な運動や睡眠、食生活の見直しがお肌の酸化を防ぎます👌🏻🙆🏻👌🏻
そしてスキンケアも！
とにかくお化粧は家に帰ってすぐオフすることが大切🔏🔐🔑🔒🔓
お化粧したまま眠るのは本当にNG🙅🏻×
雑菌が繁殖する原因にもなります…
そして、しっかりと水分を与えて油分で蒸発しないように蓋をする。
そして、成長ホルモンが促されやすい22時〜2時の間には必ず眠ること。
基本的なことって、意外と出来てなかったりしますよね…😭
まずは基本的なことから、シンプルなケアが大切です！
明日の綺麗のために、変えれることを少しずつ…🌱
いつまでも綺麗でいるために、私も頑張ります( ˘꒳˘)⭐