皆様こんにちは！戸井です。
「最近髪の毛がよく抜けるんですよね。」
「私すごい髪の毛抜けてませんか？」
など抜け毛についてお客様によくご相談されます。
確かに抜け毛というのは男性にも女性にも気になる話題ですよね🤔
今日は皆様の抜け毛の不安やお悩みの改善が出来るように、
髪の毛の生え変わるメカニズムや、
何故髪の毛が抜けるのか？
ご説明していきたいと思います！✨
髪の毛が抜けるメカニズムについて
髪の毛には「ヘアサイクル」という髪の毛が生え変わる循環のリズムがあります。🔄
成長期 退行期 休止期 発生期と四つのリズムがあるのですが、
それぞれ説明していきますね。
成長期 毛髪を成長させる時期
期間 3～5年
細胞分裂が行われ、たんぱく質が変化して髪の毛になり成長します。全体の85～90%程度が、この成長期の髪と言われています。
退行期 成長を終えた毛球部が縮小を始める時期
期間 約3週間
活発な毛母細胞の分裂が終わり、毛根が小さくなって行きます。全体のが1%退行期の髪の毛と言われています。
休止期 毛髪が頭皮にとどまっている時期
期間 4～6ヶ月
寿命を終えた古い髪が抜け、成長期に向けての準備が行われます。基本的には、10万本のうちの約10～14%にあたる髪の毛が休止期にあたり、抜けてから次の成長期に入るまで3カ月ほどの期間があります。
髪の毛が抜けるメカニズムとは？
髪の毛には発生期 という時期もあり、
新しい毛髪を発生させ、古い毛髪を脱毛させる時期です。
日本人の髪の毛は、約10万本生えていると言われています。
このうち、寿命・役目を終えた髪の毛が毎日50本～100本程度が抜けています。
100本と言うとかなり大量！と思うと思いますが、
この本数は自然な生理現象の範囲なんです。
つまり！毎日髪の毛が抜けるのは正常なんです！✨
確かに髪の毛が抜けてくると不安ですけど…
毎日100本くらい抜けるのが当たり前と聞くとなんだかちょっと安心しますよね。
このように髪の毛全体を見て、一本一本が、様々な時期を経て髪の毛が抜けたり生えたりしていくのですが、
抜け毛が当たり前といってもやはり
頭皮環境がよくないと、
頭皮が炎症したり、皮脂や汚れが溜まってしまったりして、
髪の毛が生えてこなくなってしまう事があります。
そもそも頭皮というのはなかなか動きにくし、動かさない所。
歳を重ねるごとに頭皮は凝り固まりやすくなるんですよ。
なので髪の毛をしっかりキレイに生やす為にも定期的な頭皮のケアや頭皮を柔らかくする事が秘訣なんです！！
頭皮に最適なお手入れの方法
それを防ぐためにも皆様にはおうちで髪の毛だけではなく、定期的に頭皮のケアもして頂きたいです。
頭皮もお顔と一緒でお肌なので乾燥します。
なので、前にもブログでご紹介があったようなホホバオイルでのケアを取り入れて頂く事や、
頭皮を動かすようにシャンプーの時などにマッサージを意識して頂きたいです。
頭皮ケアをするにあたって、
定期的にヘッドスパをするのもかなり頭皮のためにおススメです！
頭皮を健康な状態に保つためにもヘッドスパを定期的にして頂くと
毛穴も綺麗になりますし、かなり頭皮のコリが改善されます。
先程のヘアサイクルを見て頂くと、
3週間に一度ヘッドスパをすると、髪の毛のどの時期にも重なり、1番理想的です。
新しく生えてくる髪の毛を活性化することができるということですね。
3週間に一度しなければ意味がないということではありませんが、
その周期でスパをすると確実に髪の毛や頭皮の状態はよくなります。
ヘッドスパは一回するだけでも頭皮の毛穴の汚れを取り除き、
マッサージにより毛穴が引き締まるので
リフトアップ効果や髪の毛のボリュームアップ効果があります。
ヘッドスパや頭皮ケアを取り入れましょう！
更に頭皮にはたくさんのツボやリンパが通っているので、
血行促進効果があり、
血流をよくしてくれ栄養がしっかりゆき届きやすくしてくれる効果があります。
「髪の毛がよく抜けてしまう。」
「髪の毛のボリュームが気になる」
「頭皮が最近乾燥している」
「頭皮がかゆい、匂いが気になる」
などヘッドスパは様々な悩みを解決できますし、
今はまだそんな悩みがない方でも、
頭皮ケアを取り入れて頂くと、綺麗な髪の毛を維持出来ますし、
確実に今よりキレイな髪の毛が生えてきやすくなります。
「頭皮ケア」は若さを保つ為には本当に大切です。
頭皮に対してケアを取り入れてなかった方は今日からでも是非取り入れてみて下さい！
長々とご覧頂きましてありがとうございます😌✨
＃千里中央美容室 ＃bouquethairdesigners