最近、トレーニングをはじめました
完全にオーナーの影響です！！笑
週に１回、ジムで筋力アップとダイエット目的にはじめたのですが、なかなか…
トレーニングした後の筋肉痛が気持ちいいと思い込むようにしています…！
最近流行ってますよね、筋トレ
テレビでもパーソナルジムとか特集がすごいですし、糖質制限とか特集もたくさんされてますし…
私はちょっと前まで、アンチ筋トレでした。
マッチョになるのは嫌だなぁとか、炭水化物大好きだから糖質制限なんてむり〜(-_-;)
…なんて思っていました。
まあ、面倒臭かったんですよね。
そして筋肉質になるのも、本当に嫌だったので…
きっかけは本当にオーナーの影響もありますし、あとは流行りにはノっておこう！という軽いノリでした。
でも私、明らかなメリットがないとはじめられないんです、何事も。
こう見えて普段は引きこもりがちなので、休みの日にジムなんて…と、葛藤しました。
とりあえず現代人なので、わからないことはググろうと。
なんでもグーグル先生に聞いておこうと。
オーナーの筋トレ熱弁を受けて、さらにグーグル先生で検索。
正気の沙汰ではない検索結果が出ました。
戦々恐々です。
この時点で、私は確信しました。
やばいマッチョがめちゃくちゃいて、意識高い人だけで構成された空間なんだ…
戦意喪失もいいとこです。
私には無理なんじゃないか…というか、こんなポジティブでアクティブなマッチョにはなれない…
私はそっとウィンドウを閉じ、なかったことにしました。
それでも何かしら流行りにはノリたい。
何かはしたい。しときたい。
無茶苦茶な相談をオーナーにして、結果、糖質制限からはじめることに！！
２週間、大好きな炭水化物やお酒、スイーツはもちろんのこと、芋類や根菜など全て断ちました！！
（私は二週間みっちりしたかったのでかなり制限しましたが、普通はここまでしなくても大丈夫みたいです）
これだけ聞くとすごくハードなんですけど、お肉や野菜類など、低糖質で高タンパクなものはどれだけ食べてもいいんです。
油も制限がないので、はじめてみると意外と楽…
様々なダイエットしてきましたけど、一番楽な気がする…
ちなみに私は炭水化物よりも、お酒を抜いたのが一番ツラかったです…
涙が出そうでした…
朝はプロテイン、昼はサラダとサラダチキンにこんにゃく麺、間食はナッツ類にゆで卵、夜は焼いたお肉や肉吸い…
ポイントはカロリーを気にするのではなくて、とにかく糖類が低くてタンパク質の高いものを選ぶことです！！
カロリー低くても、糖類が高いもの、めちゃくちゃありますからね…！
でもそれさえ守ればたくさん食べても大丈夫です！！
私は割とたくさん食べてましたけど、２週間で３キロ減りました！！！！！！！！
やったー！！！！！
そして、２週間ぶりに解禁したお酒はめちゃくちゃ美味しくて、ちょっぴり泣きました…
でも、痩せたからこの生活を一生しよう！も良くないんです。
あくまでこれは、体を脂肪燃焼しやすい体にするための過程なので！
完全に糖質を抜いた生活を続けてしまうと、些細なことでイライラしたり、めまいがしたり、疲れやすくなったりしちゃうんです
よくないです
１日９０gは必要なので、１００g内で摂取しましょう🍙
とりすぎは意味がないので、気をつけてください！
そして無事に２週間で３キロも痩せてしまった私…
これはジムに通えばもっと効率的に痩せれるのでは？？と思い立ち、ジムに入会することを決意するです。。。
それはまた次回！！