こんにちは、逸見です🌼
お正月休み、ありがとうございました🙇🏻♀️♡
今年も実家に帰り、家族や友人とゆっくり楽しい時間を過ごす事ができました😌💭
しっかりリフレッシュできたので、2023年も全力で頑張りますのでよろしくお願いいたします🐇🎍⛩
そんな新年1本目のブログは、抜け毛に悩む全ての方に読んで頂きたい内容です🙋♀️✨
実は私も、昨年は抜け毛にかなり悩まされておりました😭
シャンプーブラシはもちろん、イッタナジオや頭皮マッサージ、タンパク質などなど…
色んな事を試して、一時的に抜ける量は減るのですがそれでもまだまだ多く…😢
根本の解決がなかなか出来ず、悩む日々…
抜け毛って本当に悩みますよね😭
お客様からもたくさんお悩み相談を頂きますが、実は私もかなり悩んでおりました…😔💭
そして辿り着いた1つの答え！
そうです、温活です🛁🫧🧴
私はよくお客様に、頭皮は畑の土と例えてお話してます🍅
健康じゃない畑にお野菜を植えても、その野菜は絶対に健康に育ちません🙅🏻！
これ、髪の毛にも全く同じことが言えるんです！
この畑の土は、髪の毛の土台となる頭皮のこと。
髪の毛は野菜、そして育毛剤などのその他もろもろは肥料として考えてみてください💡
土が全く育ってない、悪い状態にいくら良い肥料を撒いても、良い野菜ってできないですよね？？
🟰
土台となる頭皮の状態が良くないと、どれだけ良い肥料を撒いても健康な髪の毛は生えません❌
それどころか出てきた芽が枯れてしまうように、頭皮の状態が悪いとせっかく伸びてきた髪の毛の赤ちゃんは抜け落ちてしまいます…
そうです、土台に体力がないと良い肥料は返って負担になってしまうパターンもあるのです💦
じゃあ、どうしたらいいのか。
頭皮を健康的に土台を鍛える💪
これに必要なのが、温活です！！！！
髪の毛は成長するために、毛細血管から栄養分をもらいます。
これは植物で言う根っこと同じ🕊🌱
この根がしっかりと、四方八方に広がってしっかりと根付くことで十分な栄養が髪の毛に行き届きます。
毛細血管なんて、どうにもできなくない？
いえいえ、そんな事ないんです。
実は毛細血管って、血行不良によって十分な血の流れがないと、自分の役目を忘れて消えてしまうんです😱😱😱
これは所謂、ゴースト血管と呼ばれるもの👻
存在してるけど機能してない血管って言うのが、実は頭皮にはたくさんあるんです🥲
原因としては冷えから来るものもあれば、運動不足による血行不良や加齢など様々…
しかし、現代を生きる女性で圧倒的に多いのは運動不足による血行不良の方…
ちなみに私も、汗がにじむほどの運動って全くしないですし、幼少期からの習慣でお湯に浸かることもなく…
年々と減っていく毛細血管に拍車をかける生活習慣…💔
これを改善するのに簡単にはじめることのでにる温活が、お湯に浸かることなんです☺️♡
39℃〜41℃くらいの少しぬるめのお湯に20分以上浸かって、ゆっくり体の芯を温めてあげる👌🏻
これをすることで血流が良くなるだけじゃなく、内蔵も温めることができます♨️
肝臓や内蔵を温めることで、体全体の血行が促進されて代謝が上がり、頭皮の血行まで良くなるんです🐫💭
この温活を毎日続けて頭皮の血の巡りを良くすることで、本当に抜け毛は改善されます✨
更に代謝も上がりお通じも良くなるので、ダイエットにも効果的🤍
やっぱりお湯に浸かるってすごく大切な事なんですね🤔♡
ちなみに💭
血行不良は髪の毛に十分な栄養を届けることが出来ないので、パサつきやまとまりの悪さの原因にも繋がります😫！
という事は、血行を良くするだけで美髪になってダイエットも成功しやすくなって、肌ツヤも良くなってと良いことだらけな訳です…💛
もちろん汗がにじむくらいの運動をするのもとっても良いですが🙆♀️♡
いきなりそれは大変って方は、まずはお湯にゆっくり浸かることからはじめませんか😌？
私もいきなり毎日は大変なので、2日に1回のペースからはじめております🫡❕
お風呂上がりはルイボスティーか、シナモンティーを飲むとより血行促進に繋がるのでオススメです☺️🧡
髪の毛にお悩みがある方は、ぜひ試してみてください💭
今週も読んで頂き、ありがとうございました🙏♡